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Buongiorno, ho un dubbio..
Molti di voi consigliano ironmenager per calcolare il fabbisogno giornaliero, che nel mio caso da circa 1400, mentre FatSecret da 2100kcal. Perché così tanto differenza inserendo gli stessi dati?
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50,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1656 kkal
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Lemak: 51,35g | Prot: 111,55g | Karb: 189,55g.
Makan Pagi: Mulino Bianco Baiocchi (8g), Pan di Spagna, Selex Cacao Amaro, Stuffer Yogurt Greco Bianco 0%, Consilia Farina di Grano Tenero Integrale. Makan Siang: Fiore di Puglia Friselle Integrali, Mela, La Fiammante Ceci. Makan Malam: Gamberi Cotti, Patate, Salmone al Forno o alla Griglia, Gamberetto al Forno o alla Griglia, Gunkan, Gamberetto Fritto o Fritto in Pastella, Calamari, Involtino Primavera Vegetariano, Involtino Primavera con Gamberetti. Camilan/Lainnya: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate). lagi...
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berat badan stabil
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 Komentar
Non conosco il calcolatore FS, ne quello ironmanager, preferisco questo https://tdeecalculator.net/
11 Mar 19 oleh anggota: Federico Cecca
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Nicole confondi il metabolismo basale con il tde secondo il mio modestissimo parere.. poi lascio voce agli esperti 😉
11 Mar 19 oleh anggota: Leggera77
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Grazie mille Federico, questo qui propone 1.700, una via di mezzo. Grazie
11 Mar 19 oleh anggota: nicole1902
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Come dice Leggera77, fai attenzione a non confondere TDEE e BMR.
11 Mar 19 oleh anggota: Federico Cecca
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No sono sicura sia il tdee..
11 Mar 19 oleh anggota: nicole1902
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11 Mar 19 oleh anggota: Federico Cecca
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Nono😂 erano puntini di dubbio non di rabbia
11 Mar 19 oleh anggota: nicole1902
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Buongiorno! Il calcolo del fabbisogno giornaliero non è esatto in nessuna delle app! Prenditi una settimana inserendo tutto quello che mangi! Se alla fine della settimana perdi peso allora aumenta la media giornaliera delle calorie introdotte! Se perdi peso diminuisci!
12 Mar 19 oleh anggota: surprisingshark
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12 Mar 19 oleh anggota: nicole1902
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Qualcuno mi spiega gentilmente cosa sia il tdee?
12 Mar 19 oleh anggota: ale337
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Le calorie che servono al tuo corpo per rimanere in omeostasi.
12 Mar 19 oleh anggota: Federico Cecca
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Cosa differisce dal metabolismo basale?
12 Mar 19 oleh anggota: ale337
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Il TDEE tiene conto dell'attività fisica e di routine, il basale è quello che serve al solo organismo per vivere.
12 Mar 19 oleh anggota: Federico Cecca
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Ah , ok. Ho capito tuttooo. Grazie Federico
12 Mar 19 oleh anggota: ale337
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Sejarah Berat Badan nicole1902
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