|
Вдруг слило, хотя КД не начались. Вчера питалась целый день супер ПП и много белка, без углей практически. Сегодня первый день слива воды-жду со страхом-нужно выпить 3,5-4л воды и неделя супер ПП
|
55,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1513 kkal
|
Lemak: 51,89g | Prot: 183,33g | Karb: 69,11g.
Makan Pagi: ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенного Овса , Растительное Масло, Куриная Грудка Вареная, Вода (в Бутылке), Яйцо, Яичный Белок. Makan Siang: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Мистраль Гречка, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Вода (в Бутылке), ВкусВилл Авокадо Хаас, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яйцо, Яичный Белок. lagi...
|
|
638 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 36 menit, Angkat Besi - 1 jam, Apple Health - 22 jam dan 24 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|