|
😍🎆
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1227 kkal
|
Lemak: 29,84g | Prot: 135,66g | Karb: 104,95g.
Makan Pagi: Endorf Сыр Маасдам, Здоровка Лён Молотый с Пониженным Содержанием Жира, Яичный Белок, Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный . Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Киноа , Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Шампиньоны Гриль, Болгарский Перец, Куриные Грудки (Запеченые). Camilan/Lainnya: Яблоко Зеленое, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Творог 2%. lagi...
|
|
1755 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chebanapp2727
|