Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2019
|
78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1015 kkal
|
Lemak: 40,25g | Prot: 78,65g | Karb: 88,15g.
Makan Pagi: Рахат Зефир Бело-Розовый, Конина, Куриные Бедрышки (Запеченные), Растворимый Кофе (из Порошка). Makan Siang: Говядина Отварная, Сердце Куриное, Смешанные Овощи (Замороженные), Греческий Салат. Makan Malam: Греческий Салат, Говядина Отварная. Camilan/Lainnya: Банан. lagi...
|
|
2923 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, убрать живот за 30 дней - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suleimenovaelen
|