Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2019
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
639 kkal
|
Lemak: 20,78g | Prot: 36,86g | Karb: 72,52g.
Makan Pagi: Какао-Порошок (Несладкий), Мёд, Огурец (без Кожуры), Сухие Цельные Семена Кунжута, Данон Йогуртная Заправка Пикантная, Настюша Мука Ржаная, Помидоры, Редис, Яйцо. Makan Siang: Редис, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Виктория Голубцы с Куриным Фаршем, Fish House Филе из Минтая в Кляре. Makan Malam: Бодрая Корова Холодный Шоколад, Кефир 1%, Глобус Клубника. Camilan/Lainnya: Кефир 1%, Сыр Адыгейский, Редис. lagi...
|
|
2460 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 1 jam dan 20 menit, Latihan Perut - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _Kristina_2000
|