Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2019
|
71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1819 kkal
|
Lemak: 50,08g | Prot: 110,97g | Karb: 231,77g.
Makan Pagi: Clif Bar Chocolate Chip, Beavita Mango Lassi, Qi2 Woman Protein Shake, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Reishunger Reis Chips Himalaya Salz, Antipasti. Makan Malam: Jack Link's Beef Jerky Original, Netto Baby Karotten. Camilan/Lainnya: Premier Protein Double Chocolate Cookie, Coppenrath & Wiese Festtagstorte Erdbeer-Sahne, Poppenburger Wurst Bambinis, Raw Bite Protein, Chiquita Banane. lagi...
|
|
2328 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 13 jam, Tidur - 9 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan H.M.K.2
|