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J’ai repris du poids depuis les fêtes...
ne jamais se reposer sur ses acquis
Il faut vraiment que je perde encore quelques kilos et que je ne me laisse pas avoir dans les quantités
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65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1359 kkal
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Lemak: 51,09g | Prot: 58,18g | Karb: 167,95g.
Makan Pagi: Pural Pain au Chia, Lidl Fraises Surgelées, Elle & Vire Carré Frais, Pural Pain Complet aux Graines de Lin, Andros Compote Pomme Allégée, Lidl Yaourt à la Grecque, Dole Pêches. Makan Siang: Soupe de Courgette, Framboises, Fraises, Myrtilles, Céréal Bio Croq'Soja à la Provençale, Pâturages Mozzarella Billes, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Barilla Sauce Tomate Basilico. Makan Malam: Pomme Golden, Épinard, Carottes Cuites, Brocoli, Chou-Fleur. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Courage tu vas y arriver... Tu as déjà bien perdu.. 😘
11 Mar 19 oleh anggota: Nanou0663
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11 Mar 19 oleh anggota: carinem.38
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Doucement tu vas y arriver et tu ne reprendras pas.
11 Mar 19 oleh anggota: framboise6263
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Framboise c’est ce que je pensais mais finalement les mauvaises habitudes reviennent vite et si on fait pas gaffe on se laisse vite déborder dans tous les sens du terme
Ma motivation est là heureusement 😊
11 Mar 19 oleh anggota: carinem.38
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Oui, en fait quand on a tendance à prendre pour un rien (des fois rien qu'en regardant un aliment), il faut se surveiller à vie mais maintenant on sait comment faire si on reprend uite a un excès. Il ne faut pas attendre d'avoir trop repris. Il faut réagir vite.
11 Mar 19 oleh anggota: framboise6263
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Oui Framboise, c'est bien pour ça que je m'y remet correctement
J'avais arrêté de peser mes aliments pensant que c’était acquis, finalement je recommence à "abuser"
11 Mar 19 oleh anggota: carinem.38
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Tu as raison. Je n'ai pas encore l'oeil non plus pour évaluer le poids des aliments.
11 Mar 19 oleh anggota: framboise6263
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Je te rejoins sur le fait que si je ne note pas je déborde facilement en notant cela me cadre et me permet de visualiser... Après une fois mon but atteint je voudrais zu plus vite me détachée de mon journal... Enfin ça c est pas pour de suite.. Bon courage Carine tu as déjà bien perdu .. 😘 😘
11 Mar 19 oleh anggota: Nanou0663
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Courage à vous aussi
Nanou et framboise
On va y arriver 😊
12 Mar 19 oleh anggota: carinem.38
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Sejarah Berat Badan carinem.38
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