|
Начинаю всё сначала. Ох уж эти праздники🙈
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1457 kkal
|
Lemak: 55,59g | Prot: 45,21g | Karb: 191,61g.
Makan Pagi: Простоквашино Молоко 2,5%, Хохланд Творожный Сыр, Теремок Блин с Сахаром. Makan Siang: Президент Сыр Плавленый Мааздам, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Пекинская Капуста, Кореяна Морковь по-Корейски, Кальве Соус Цезарь, Куриное Филе, Коломенское Лаваш Тандырный. Makan Malam: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Цельное Молоко, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Camilan/Lainnya: Пятерочка Помело. lagi...
|
|
1381 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vesnuschka1986
|