Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2019
|
144,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,2 kg.
Sisa: 44,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1426 kkal
|
Lemak: 53,28g | Prot: 62,35g | Karb: 187,52g.
Makan Pagi: Butter, Kaffee mit Milch und Zucker, Abraham Landschinken Mild Geräuchert (11.4g), Flohsamenschalen, Lieken Urkorn Kraftklotz. Makan Siang: Kühne Balsamico Dressing, Ei, K-Classic Rinder-Bouillon, Gut & Günstig Hirtenkäse, Gemischter Salat. Makan Malam: Nordsee Matjesfilets, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Camilan/Lainnya: Orangen, Lidl Brezel, Erdbeermarmelade, Butter, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. lagi...
|
|
4212 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Moin moin, runter ist doch immer gut.🍀🙋♀️
11 Mar 19 oleh anggota: Süsse 60+
|
11 Mar 19 oleh anggota: Wusel51
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wusel51
|