|
98,5 114 92
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1636 kkal
|
Lemak: 65,18g | Prot: 97,54g | Karb: 162,21g.
Makan Pagi: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сахар, Магнит Сыр Королевский, Кофе, Яйцо Куриное, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Makan Siang: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Кофе, Сахар, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огородников Икра Кабачковая, Картофельный Салат в Немецком Стиле, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Печень Куриная Жареная. Makan Malam: Лимонный Сок, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная, Махеевъ Кетчуп Томатный, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Помидоры, Пекинская Капуста, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки. Camilan/Lainnya: Сухой Жареный Соленый Арахис, Мандарины, Магнит Яблоко, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Огородников Икра Кабачковая. lagi...
|
|
2061 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Penghisap Debu - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Belanja - 20 menit, Cuci Piring - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Bak Mandi - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Людмила Пученкова
|