Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2019
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 16,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1208 kkal
|
Lemak: 56,31g | Prot: 79,57g | Karb: 98,45g.
Makan Pagi: Икра Лососевая, Обычные Блины, Чай. Makan Siang: Икра, Чай, Обычные Блины, Гороховый Суп. Makan Malam: Индейка Тушеная, Картофельное Пюре, Салат Овощной с Маслом. Camilan/Lainnya: Финик, Bezmuki Рафаэлло, Чай, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Обычные Блины, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Форель Слабосоленая, Вареное Яйцо, Язык Говяжий Отварной, Яйцо Всмятку, Чай. lagi...
|
|
1809 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 19,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olik63
|