Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2019
|
51,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1460 kkal
|
Lemak: 33,64g | Prot: 127,19g | Karb: 194,39g.
Makan Pagi: Морковь, Кофе с Молоком, Базовые блинчики на кефире, Огурец (с Кожурой), Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни, Окей Говядина Духовая, Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи (Соцветия, Замороженные). Makan Siang: Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Агуша Творог Детский 4,5%, Белое Облако Творог Обезжиренный 1,8%. Makan Malam: Базовые блинчики на кефире, Морковь, Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка Зеленая Отварная, Перекресток Говядина Духовая, Barilla Макароны Отварные. Camilan/Lainnya: Невская Сушка Сушки Народные Простые, Яблоко Зеленое. lagi...
|
|
1664 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Menyusui - 40 menit, Istirahat - 11 jam dan 50 menit, Tidur - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ashtera
|