Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2012
|
88,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1588 kkal
|
Lemak: 51,86g | Prot: 61,81g | Karb: 225,54g.
Makan Pagi: Cream Cheese (Original), Pão Francês, Café Pré-Adocicado com Açúcar. Makan Siang: Costeleta de Porco Frita, Picles, Picles, Ovo de Codorna, Suco Trink, Feijão Carioca, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Alface, Cenouras, Arroz Branco. Makan Malam: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras, Alface, Queijo Gouda ou Edam, Mostarda Amarela, Suco Trink, Maionese, Pão de Forma, Ovo Frito. Camilan/Lainnya: Mangas, Gelatina. lagi...
|
|
2348 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|