|
上周整整一個禮拜都在84~85之間跑啊跑
有點懶惰。身體也很容易疲累又睡不好
這周開始得稍稍改變一下計畫
把自己逼太緊容易反彈的
|
84,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 21,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
591 kkal
|
Lemak: 25,44g | Prot: 22,78g | Karb: 68,89g.
Makan Pagi: 福樂 巧克力牛乳. Makan Siang: 福樂 巧克力牛乳. Makan Malam: 愛之味 牛奶花生, 韓式泡菜, 雞胸肉（不吃皮）, 臭豆腐, 炒青菜, 珍珠奶茶, 炸薯條. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan koan2043
|