|
Замер так и не сделал, чуть позже. Эти пару недель поработаем на вынасливость , должно ударить по весу. Так как я фиксирую не утренний вес, результаты могут прыгать, посмотрим.
|
91,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1965 kkal
|
Lemak: 52,29g | Prot: 71,56g | Karb: 309,82g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Пряники. Makan Siang: Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Greenbox Греча с Курицей. Makan Malam: Goldenmix Облепиха с Сахаром, Гарнец Соевая Мука, Белый Город Молоко 2,5%, Апельсин. Camilan/Lainnya: Кофе с Сахаром. lagi...
|
|
3041 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 41 menit, Istirahat - 14 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|