Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2019
|
94,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2325 kkal
|
Lemak: 81,72g | Prot: 116,38g | Karb: 279,33g.
Makan Pagi: Tuc Classic, Gut & Günstig Marmorkuchen, Banane, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Makan Siang: Kühne Rotkohl das Original, Hackbraten, Pellkartoffeln. Makan Malam: Gurke (Geschält), Rote Paprika, Tomaten, Harry Vollkornbrot, Top Mare Premium Räucherlachs. Camilan/Lainnya: Rapunzel Leinöl, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Magerquark, Heidelbeeren, Möhren, Pink Lady Äpfel, Mandeln, Seeberger Walnusskerne. lagi...
|
|
2483 kkal
|
Latihan:
rad - 32 menit, Istirahat - 15 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|