Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2019
|
49,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1667 kkal
|
Lemak: 59,87g | Prot: 56,95g | Karb: 227,01g.
Makan Pagi: Святой Источник Вода Негазированная, Пицца ЗОЖ, Elmika Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Battle Kit Пастеризованный Яичный Белок, Яйцо, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Fine Life Шарики со Вкусом Шоколада. Makan Siang: Куриное Филе, Увелка Рис Бурый в Пакетиках , Polar Палочки Рыбные. Makan Malam: Polar Палочки Рыбные, Маринадовъ Фасоль из Печи, Ярхлеб Хлеб Бездрожжевой. Camilan/Lainnya: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Milka Sweet Winter , Twix Mini, Milky Way Minis, Milka Sweet Winter , Kinder Chocolate Mini, Лаззат Арахис Очищенный, Окей Изюм Джамбо Сансет, Леди Джем Вафли со Вкусом Вишни, Milka Sweet Winter , Wagon Wheels Jammie. lagi...
|
|
1315 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Cross Training - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 23,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan regina.0358
|