Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2019
|
42,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
731 kkal
|
Lemak: 24,06g | Prot: 40,51g | Karb: 86,46g.
Makan Pagi: Миндаль, Орехи Кешью, Ого Отруби Пшеничные, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Домик в деревне Кефир 1%. Makan Siang: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Уфимский Хлеб Хлеб "Черниковский Новый". Makan Malam: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Картофельная Запеканка с Фаршем. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Сезонное, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый. lagi...
|
|
1108 kkal
|
Latihan:
отжимания - 1 menit, выкинуть мусор( где магнит)😂👌 - 10 menit, вытягивание ноги назад/вбок - 1 menit, скалолаз - 1 menit, что то своеобразное,но нужное - 3 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 41 menit, приседания - 1 menit, планка - 1 menit, велосипед - 1 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vichka2019
|