Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2019
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1208 kkal
|
Lemak: 56,55g | Prot: 92,02g | Karb: 93,60g.
Makan Pagi: Colanta Queso Crema, Pronalce del Sur Avena, Banano, Huevo Revuelto, Espinacas Cocidas (Frescas). Makan Siang: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Barfi o Indio Postre Burfi (a Base de Leche o Crema o Requesón), Tajadas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Makan Malam: Zanahoria, Aguacate, Tomates, Cebollas, Bistec de Res. Camilan/Lainnya: Celema Queso Cuajada, Papaya, Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Chicle. lagi...
|
|
1507 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|