|
Akş:143,bac:0,42
|
86,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 20,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1804 kkal
|
Lemak: 162,08g | Prot: 76,87g | Karb: 12,05g.
Makan Malam: Haşlanmış Yumurta, Hünkar Chia Tohumu, Sultan Premıum Kavurma Premıum, Sebze Kıvırcık Marul (Turkomp), Eski Kaşar (Peysan) Eski Kaşar. Camilan/Lainnya: Eski Kaşar (Peysan) Eski Kaşar, Sızma Zeytinyağı, Avofarm Avokado Yağı , Sızma Zeytinyağı. lagi...
|
|
2473 kkal
|
Latihan:
Yüryüş - 51 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 9 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ketomanlife
|