Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2019
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2002 kkal
|
Lemak: 93,09g | Prot: 64,35g | Karb: 78,98g.
Makan Pagi: Приготовленный Яичный Белок, Кета, Finn Crisp Криспы Ржаные, Чай. Makan Siang: Индейка Тушеная, Салат из Помидоров и Огурцов, Гороховый Суп. Makan Malam: Сало, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Самогон, J7 Сок Персиковый с Мякотью, 4 Сезона Плов с Бараниной, Бахетле Шашлык из Курицы с Ананасами Жареный. Camilan/Lainnya: Язык Говяжий Отварной, Чай. lagi...
|
|
1816 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olik63
|