|
nihayet 7 li rakami gördüm
|
79,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1430 kkal
|
Lemak: 67,90g | Prot: 64,77g | Karb: 152,45g.
Makan Pagi: Domatesler, Kızarmış Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin, Muratbey Topi Peynir, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir. Makan Malam: Tam Buğday Ekmeği, Soğanlar, Karışık Yeşil Salata, Hamsi Tava. Camilan/Lainnya: Peripella Kakaolu Fındık Krema, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Gün Kurusu, Kuru Üzüm, Ceviz, Kivi Meyvesi. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Asmin49
|