|
80,5
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,5 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1181 kkal
|
Lemak: 67,19g | Prot: 72,66g | Karb: 73,45g.
Makan Pagi: Ян Сыродел Сыр Асьяго, Fit Parad Стевия, ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Лотос Камбала Жареная, Зеленый Чай, Мёд. Makan Malam: Мёд, Зеленый Чай, Зеленый Чай, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Блинчики с Яблоком. lagi...
|
|
2088 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|