|
109/68/121
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 35 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4116 kkal
|
Lemak: 303,21g | Prot: 415,53g | Karb: 61,79g.
Makan Pagi: 義美 低脂鮮奶, 紅茶, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊. Makan Siang: 雞胸肉（不吃皮）, 小番茄（葡萄形狀）, 萵苣, 植物油, 豉油/醬油, Costco 烤大雞腿. Makan Malam: Costco 烤大雞腿. Camilan/Lainnya: 炸雞腿（無粉漿，吃皮）. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
09 Mar 19 oleh anggota: gulinlin
|
10 Mar 19 oleh anggota: 鄭家銘
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|