Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2019
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1383 kkal
|
Lemak: 51,65g | Prot: 72,07g | Karb: 154,50g.
Makan Pagi: Gula Pasir, Bawang Putih, Bawang Merah, Bimoli Minyak Goreng, Oyong, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Makan Siang: Nasi Kuning, Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Gula Pasir, Bawang Putih, Bawang Merah, Bimoli Minyak Goreng, Oyong, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Rebus, Tahu Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Camilan/Lainnya: Ricola Lemon Mint, Tahu Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Kopiko Permen, Cincau Powder Cap Bunga Janggelan Rumput Mas, Kacang Hijau, Cimol, Gery Saluut Malkist (Matcha). lagi...
|
|
1455 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan khairunnisa197902
|