Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2019
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1274 kkal
|
Lemak: 51,55g | Prot: 44,84g | Karb: 110,03g.
Makan Pagi: Радость Вкуса Плавленный Сыр, Чай с Молоком, Меридиан Икра Мойвы в Сливочном Соусе, Европром Паста Рыбная «Крем Фиш» Треска, Балтийский берег Паста из Морепродуктов Сливочная, Поджаренный Белый Хлеб, Поджаренный Мультизерновой Хлеб. Makan Siang: Грецкие Орехи, Чизкейк ПП, Чай с Молоком, Беллакт Соус Сметанный Зелень-Чеснок, Оливье без Заправки, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Главсуп Суп Лапша с Фрикадельками. Makan Malam: Массандра Вино Столовое Красное Полусладкое, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Вино. Camilan/Lainnya: Лента Кукуруза Воздушная со Вкусом Шоколада. lagi...
|
|
1776 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 30 menit, Cross Training - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Istirahat - 11 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kat-rion
|