Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juli 2010
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2545 kkal
|
Lemak: 71,35g | Prot: 106,95g | Karb: 391,31g.
Makan Pagi: Orange, Oscar Mayer Fat free frank, Fried eggs without fat, Tea. Makan Siang: 90% Lindt chocolate, Smithfield Hardwood Smoked Ham Center Slice, Great value Brown rice, Banana, Orange, Nonfat yogurt. Makan Malam: Asian Stir fry, Whole wheat spaghetti, Milk, Tomato, Lettuce, Wishbone italian dressing. Camilan/Lainnya: Cheetos, Carrots, Odyssey Feta Cheese, Raisin Bran, Tea, Banana, Apple, milk, Tomatoes. lagi...
|
|
3684 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Mengemudi - 20 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 1 jam dan 25 menit, Berdiri - 3 jam, Istirahat - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|