|
💪💪
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1190 kkal
|
Lemak: 28,84g | Prot: 97,24g | Karb: 132,57g.
Makan Pagi: Aprikosenkonfitüre, SPAR Natur Pur Bio-Magertopfen, SPAR Natur Pur Bio-Vollkorntoast, Forever Aloe Vera Gel, Natur Pur Bio Bergbauern Vollmilch. Makan Siang: SPAR Vital Hendlschinken Geräuchert. Makan Malam: Provamel Kokos-Mandel, Banane, Sojasoße, Lauch, Jungzwiebel, Weißkohl, Olivenöl, Nudeln (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Camilan/Lainnya: SPAR Kakaopulver, Maizena Maisstärke, Natur Pur Bio Bergbauern Vollmilch. lagi...
|
|
2820 kkal
|
Latihan:
Belanja - 50 menit, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 2 jam dan 20 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Duduk - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 10 menit, Cuci Piring - 30 menit, Berdiri - 2 jam, Pijat - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan stani13
|