Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2019
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2658 kkal
|
Lemak: 133,66g | Prot: 152,07g | Karb: 212,48g.
Makan Pagi: Aldi Roggenbrötchen, Meine Metzgerei Frische Vespermettwurst, Mager, Wiesenländer Chili Paprika Käse, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Almare Schlemmerfilet "Italiano". Makan Malam: McDonald's Cheeseburger, American Style Erdnuss Creme Creamy, Netto Vollkornbrötchen. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Zero Sugar, Kinder Maxi King, Weider Yippie! Chocolate-Lava (45g), Ritter Sport Weiße Mandel. lagi...
|
|
2795 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 55 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Mengemudi - 36 menit, Berdiri - 2 jam dan 30 menit, Gym - 25 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 44 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Moos89
|