|
За два месяца на 2000кк с 55 до 53 и я ни разу себе ни в чем не отказала, а вчера вообще загул был. Посмотрела я как тут на 1000 кк худеют, девочки одумайтесь!
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1983 kkal
|
Lemak: 89,77g | Prot: 78,34g | Karb: 223,70g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной. Makan Siang: Ашан Сыр Дор Блю, Макароны Жареные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Epica Crispy Карамель. Makan Malam: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Nestle Maxibon Страчателла, Сытый Папа Вареники с Картофелем, Луком и Грибами. Camilan/Lainnya: Ашан Сыр Дор Блю, Сырок Творожный, Огурец (с Кожурой), Волжский Пекарь Сырная Палочка, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Братья в Колпаках Печенье Сдобное Шоколадный Трюфель. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
09 Mar 19 oleh anggota: Olyyyaaaa
|
Мне 1800 мало, а как люди живут на 1000 даже представить не могу!🤷♀️
09 Mar 19 oleh anggota: Lydmilaku
|
Я так худела и сейчас борюсь с реп и набираю все потерянные мышцы 🙁
09 Mar 19 oleh anggota: Violettapuha
|
Почему-то у всех так легко это получаеться, есть много и худеть,но только не у меня...😔
09 Mar 19 oleh anggota: olikakipina
|
09 Mar 19 oleh anggota: natal...
|
А мне хватает 1500-1600, не чувствую ограничений по питанию. Вес меняется от тренировок
09 Mar 19 oleh anggota: asperasochi
|
Это все индивидуально, если организм привык есть 2500 кал., то 2000 кал для него будут дефицитом и человек начнет худеть. И от образа жизни зависит, я вот мало двигаюсь, мало сжигаю и худеть приходится на 1300
09 Mar 19 oleh anggota: Space-girl
|
👍💪 побольше бы таких постов, а то сначала загоняют себя сами на низкие калории, а потом мучаются на голодовках что бы сбрасывать ( сама такая же была 😰
09 Mar 19 oleh anggota: Прекрасная Брунгильда
|
это ж сколько тогда нужно в день заниматься?
09 Mar 19 oleh anggota: nadina77777nadina
|
nadina77777nadina, вы так пишите слово автор 3500+ ест😁
09 Mar 19 oleh anggota: Прекрасная Брунгильда
|
Я только на пути к этому......
И углеводов у меня много чет выходит....
09 Mar 19 oleh anggota: Galina3187
|
Ой не знаю, как на 1700 можно худеть. Я вот ем 1000, результаты есть вроде. Не знаю. Может и есть. 😀
09 Mar 19 oleh anggota: ЭлоизХокинг
|
Я вот согласна, но блин что-то до 2000 никак наесть не могу, 4 месяца пытаюсь восстановить свой аппетит и рск...
Понимаю что я совсем не пасивный образ жизни веду, 10000+ шаги, тренировка, дети, но реально не лезет! И все благодаря низкокалорийной диете😡
09 Mar 19 oleh anggota: r0za4ka1987
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Oladuhek
|