Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2019
|
47,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1422 kkal
|
Lemak: 32,77g | Prot: 193,66g | Karb: 95,39g.
Makan Pagi: Магнит Апельсин, VitaLat Сыр Скаморца, Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Каждый День Кокосовая Стружка. Makan Siang: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, ржаные лепешки-блины, Ашан Тыквенные Семечки, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Маркет Перекресток Какао-Порошок, VitaLat Сыр Скаморца, Магнит Помело, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Мидии. Camilan/Lainnya: протеиновые блинчики, На Вишневой Эклеры со Взбитыми Сливками, протеиновые блинчики, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lagi...
|
|
1648 kkal
|
Latihan:
Belanja - 2 jam, Duduk - 2 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 2 jam dan 50 menit, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|