|
80,8
|
80,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,2 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1341 kkal
|
Lemak: 73,29g | Prot: 74,19g | Karb: 100,93g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта, Fit Parad Стевия, Ян Сыродел Сыр Асьяго , Морбье, ВкусВилл Сыр Белпер Кноле. Makan Siang: Prime Зелёная Гречка с Овощами, Зеленый Чай, Морбье, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Сладкий Красный Перец, Ян Сыродел Сыр Асьяго . Makan Malam: Зеленый Чай, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Мёд, ВкусВилл Блинчики с Яблоком, Зеленый Чай. lagi...
|
|
2096 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|