Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2019
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1311 kkal
|
Lemak: 43,87g | Prot: 44,19g | Karb: 223,63g.
Makan Pagi: Buah Pir, Apel. Makan Siang: Pepaya, Bayam Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Bayam Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: Apel, Maicih Basreng, Cimol. lagi...
|
|
1894 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 7 menit, Istirahat - 16 jam dan 46 menit, Tidur - 7 jam, Cardio - 7 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dianeka306
|