Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2019
|
104,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2289 kkal
|
Lemak: 44,36g | Prot: 73,79g | Karb: 159,94g.
Makan Pagi: Amanda Yerba Mate, Café con Leche, Café Colado. Makan Siang: Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria. Makan Malam: Milanesa de Carne Frita, Quilmes Cerveza, Criollitas Galletitas de Agua, Tortilla de Huevo. Camilan/Lainnya: Heineken Cerveza, Quilmes Cerveza, Cerveza, Quilmes Cerveza, Cerveza, Heineken Cerveza, Quilmes Cerveza, Vocacion Galletitas, Criollitas Galletitas de Agua, Café Instantáneo, Café Regular. lagi...
|
|
3414 kkal
|
Latihan:
Tenis Meja (Ping Pong) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Belajar - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 12,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Luisrojo
|