Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2019
|
46 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1810 kkal
|
Lemak: 106,94g | Prot: 75,74g | Karb: 143,17g.
Makan Pagi: Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Badem, Avokado, Ceviz, Lor Peyniri, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Zeytin. Makan Siang: Ev Yapımı Yoğurt, İçli Köfte. Makan Malam: Kühne Karışık Turşu, Ispanak Yemeği, Kıyma, Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt. Camilan/Lainnya: Kestane, Şekersiz Türk Kahvesi. lagi...
|
|
1602 kkal
|
Latihan:
Didemfitness ile 21 günde incelme - 45 menit, RPM - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan uçwoman
|