|
Странное сегодня падение, вчера отмечали праздник на работе, и на те Вам, хороший минус
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1920 kkal
|
Lemak: 82,31g | Prot: 109,84g | Karb: 179,47g.
Makan Pagi: Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Кофе с Молоком, Пшеничный Хлеб, Приготовленный Лук, Яичница, Грецкие Орехи. Makan Siang: Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Блины на Молоке, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Смак Хлеб Дачный, Табрис Скумбрия на Мангале, Куриная Грудка на Гриле. Makan Malam: Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Чай с Молоком, Хлеб Дарницкий, Лук, Печень Куриная в Сметане, Макароны Отварные, Гороховый Суп. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Чай с Молоком, Mirel Торт Медовый Абрикос. lagi...
|
|
2772 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 1 jam dan 30 menit, Ski (Cross Country) - 40 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Berbelanja - 30 menit, Мытье посуды - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Работа по дому - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|