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😑😑😑😑😑😑😑😑😑 先給自己三個月的時間也就是4月21號。 今天兩餐都是喝防彈奶茶加一個油雞翅 因為那個來了也沒食慾 加上 我想試試看新的飲食 目前晚上體重有變輕。。看看明天 雖然油脂沒有吃够。但是也差不多了。。 晚上體脂33.4 骨骼 26.2
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56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1263 kkal
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Lemak: 114,72g | Prot: 45,44g | Karb: 22,33g.
Makan Siang: 紅茶, 三多 赤藻糖醇, Arla 動物性鮮奶油, 總統牌 無鹽奶油. Makan Malam: 綠茶, 三多 赤藻糖醇, 紅茶, 安佳 無鹽奶油, Arla 動物性鮮奶油, 全聯 油雞翅. Camilan/Lainnya: 盛香珍 無調味夏威夷豆, 盛香珍 無調味夏威夷豆. lagi...
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1877 kkal
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Latihan:
重訓 - 10 menit, 鄭多燕有氧 - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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