Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2019
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1135 kkal
|
Lemak: 53,21g | Prot: 55,84g | Karb: 113,31g.
Makan Pagi: Colanta Queso Cuajada, Huevo Revuelto, Sary Arepa de Maiz Extradelgada. Makan Siang: Papas Fritas, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Tajadas, Tortas Fritas, Albóndigas de Carne, Tomates, Lechuga, Cebollas. Makan Malam: Huevo Cocido, Colanta Queso Crema, Cebollas, Coliflor Cocida (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina). Camilan/Lainnya: Riovalle Mani Salado con Uvas Pasas, Papaya, Colanta Queso Cuajada, Manzana, Justo y Bueno Yogurt Griego Natural. lagi...
|
|
1730 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Latihan Perut - 6 menit, Pelatihan Sirkuit - 44 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|