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1 Woche Skiurlaub & all you can eat Sushi haben Spuren hinterlassen 🙈
Aber das geht schnell wieder weg. Etwas zusammenreißen und mit den Essengewohnheiten der letzten Monate weiter, dann sollte das Gewicht wieder runtergehen.
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60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,1 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1485 kkal
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Lemak: 80,05g | Prot: 132,34g | Karb: 56,00g.
Makan Pagi: Inkospor X-Treme Whey Protein, Milch 1,5%, Magerquark, Kölln Vollkorn Früchte, Kaffee, Ananas, Body & Fit Whey Isolate XP Vanilla Eiweiß Pulver. Makan Siang: REWE Geräucherte Mettenden , REWE Beste Wahl Grünkohl mit Mettwurst, Kasseler. lagi...
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Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
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