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2. Fastentag ist geschafft
✅ Softdrinkfrei
✅Süßigkeitenfrei
✅zu Fuß zur Arbeit und zum Arzt
❌ Multitasking, zunächst geklappt
🅿️Minimalismus
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84,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,4 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1512 kkal
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Lemak: 62,36g | Prot: 58,82g | Karb: 183,05g.
Makan Pagi: Zentis Frühstücksgelee, Hohes C Milde Orange, Milsani Deutsche Markenbutter, Grafschafter Butter Toast. Makan Siang: Metzger Wiener Würstchen, K-Classic Laugenstangen. Makan Malam: Cocktailtomaten, Zucchini, Milch 1,5%, Karotten, Spiegelei ohne Fett. Camilan/Lainnya: Milch 1,5%, Zucker, Erdbeeren. lagi...
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Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
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