|
As I expected thanks to Shark week.....Hopefully next week will be better.
Have an awesome weekend everyone...
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,6 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1201 kkal
|
Lemak: 52,32g | Prot: 90,64g | Karb: 88,76g.
Makan Pagi: Jungle Oats, Nutritech Premium Whey Protein, Oh Mega Almond Butter, Woolworths Chia Seeds. Makan Siang: Margarine, White Bread, Boiled Egg. Makan Malam: Checkers Lean Beef Mince, McCain Peas, Carrots & Corn. Camilan/Lainnya: Bananas, Coffee with Milk, Canderel Sweetener Tablets. lagi...
|
|
2593 kkal
|
Latihan:
Body Combat - 45 menit, Angkat Besi - 30 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 7 jam dan 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
You and me both sista!!!!
07 Mar 19 oleh anggota: Ieksie
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kimmy321
|