Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2012
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
943 kkal
|
Lemak: 39,14g | Prot: 98,70g | Karb: 49,29g.
Makan Pagi: Chocolate Shake. Makan Siang: Räkor i Lake, Tonfisk i Vatten (Konserverad), Keso (med Låg Fetthalt 1% Mjölkfett), Rökt Lax. Makan Malam: Citronsås För Ugnsbakad Lax, Rosa Lax, Potatisgratäng. Camilan/Lainnya: Potatisgratäng, Rosa Lax, Smörade Luft Poppade Popcorn, Kaka. lagi...
|
|
2331 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam dan 6 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shakta90
|