Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2019
|
49 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3185 kkal
|
Lemak: 139,80g | Prot: 164,83g | Karb: 328,52g.
Makan Siang: 大漢 嫩豆腐, Costco 冷凍蔬菜, 家樂氏 (Kellogg's) 大燕麥片, Daily Boost 濃縮乳清蛋白, Costco 無調味綜合堅果, 煮熟的南瓜, 水煮蛋, 雞胸肉. Makan Malam: Kirkland 紅葡萄柚, 香蕉, 蘋果（去皮）, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. Camilan/Lainnya: JACK 'n JILL 起司脆片, 福義軒 葡萄奶酥, 巧克力海绵蛋糕, enaak 韓式小雞麵（香辣味）, 福義軒 巧克力薄片, 樂事 (Lay's) 波樂經典原味洋芋片. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EnJuang
|