|
114/73/110
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,6 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
7356 kkal
|
Lemak: 592,87g | Prot: 585,73g | Karb: 142,65g.
Makan Pagi: 7-11 熱美式(中), 紅茶, 紅茶, 7-11 熱美式(中), 義美 低脂鮮奶, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊. Makan Siang: 雞蛋（整個）, 肯德基 (KFC) 炸雞, 植物油, 豉油/醬油, Costco 烤大雞腿. Makan Malam: 木耳菜, 南瓜, 蒜頭, 蔥, 小黃瓜, 萵苣, 金針菇, Costco 烤大雞腿. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
07 Mar 19 oleh anggota: 尼歐NEO
|
07 Mar 19 oleh anggota: 鄭家銘
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|