Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2019
|
57,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1873 kkal
|
Lemak: 106,03g | Prot: 146,95g | Karb: 87,38g.
Makan Pagi: 金蘭 薄鹽醬油, 香蒜醬, 黑咖啡, 豬肉香腸（煙熏）, 豬油, 黑咖啡, 生菜, 安佳 起司片 (21克), 豆皮, 雞蛋（整個）, 蘑菇. Makan Siang: 清蒸或水煮蝦, 雞肉, 火鍋. Makan Malam: 雞大腿肉, 豬油, 豬腰, 雞胸肉, 娃娃菜, 炒紅蘿蔔. Camilan/Lainnya: 萬歲牌 堅果, 草莓. lagi...
|
|
420 kkal
|
Latihan:
飛輪 - 40 menit, Apple Health - 23 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|