|
Up and down.....
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1472 kkal
|
Lemak: 62,90g | Prot: 46,34g | Karb: 184,68g.
Makan Pagi: Bruine Boterham, Canisius Rinse Appelstroop. Makan Siang: Jumbo Ei van Columbus Salade, Canisius Rinse Appelstroop, Bruine Boterham. Makan Malam: Tortillataart, Gebakken Aardappelen, Jumbo Rundvlees Kroket, Puntpaprika, Coertjens Stoofvlees, Zwagerman Ontbijtspek, Dadel. Camilan/Lainnya: Hema Landeitjes, AH Popcorn Zout. lagi...
|
|
2722 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 6 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Daan1306
|