Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2019
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1334 kkal
|
Lemak: 37,58g | Prot: 84,84g | Karb: 163,43g.
Makan Pagi: Чай с Молоком, Курага, Сушеные Яблоки, Мёд, Домик в деревне Молоко 3,5%, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Makan Siang: Вареное Яйцо, Курица Вареная, Добрянка Сухарики Домашние, Куриный Бульон. Makan Malam: Горчица, Сосиски Молочные, Куриная Грудка на Гриле, Фасоль Стручковая, Рис Отварной. Camilan/Lainnya: Чай с Молоком, Блины с Творогом, Финик. lagi...
|
|
2503 kkal
|
Latihan:
Memasak - 2 jam, Cuci Piring - 35 menit, Istirahat - 4 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam dan 30 menit, Kerja - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kat-rion
|