Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2019
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1219 kkal
|
Lemak: 55,42g | Prot: 71,54g | Karb: 106,03g.
Makan Pagi: Ser Feta, Awokado, Pomidory, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Jajko. Makan Siang: Pikok Gołąbki w Sosie Pomidorowym. Makan Malam: Smażona Pierś z Indyka, Lidl Hummus Paprykowy, Biedronka Bułka Kajzerka, Hortex Zupa Królewska, Bulion z Kury/Kurczaka, Bellarom Czekolada Gorzka 74%. Camilan/Lainnya: Orzechy Nerkowca, Herbapol Len Mielony, Mlekpol Mleko 3,2%, Inka Kawa Zbożowa, Miód, Masło, Jabłko. lagi...
|
|
1730 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kaszojed
|