|
體脂32.3
肌肉26.4
|
57,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1848 kkal
|
Lemak: 110,73g | Prot: 142,56g | Karb: 68,88g.
Makan Pagi: 蒸南瓜, 義美 無糖豆漿, 小番茄（葡萄形狀）, 蔥, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 萵苣, 炒雞蛋（整個）, 豆之味 生豆皮. Makan Siang: 有皮雞大腿（烤製或烘焙，有粉漿，吃皮）, 豬排骨, 茼蒿, 白蘿蔔, 小黃瓜, 花椰菜, 海帶, 鹌鹑蛋. Makan Malam: 麻油雞, 蒸南瓜, 豬肝, 五花肉, 好菇道 鴻喜菇, 萵苣, 水煮蛋, 高麗菜. Camilan/Lainnya: Costco 無調味綜合堅果. lagi...
|
|
1397 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lavie1218
|