Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2019
|
105,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 30,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1508 kkal
|
Lemak: 122,18g | Prot: 48,07g | Karb: 75,49g.
Makan Pagi: 1% Fat Milk, Cafe al Fresco Vanilla Syrup, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Coffee. Makan Siang: Beef Stir Fry, Coca-Cola Cherry Coke Zero (Can). Makan Malam: Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Green Giant Hass Avocado, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Camilan/Lainnya: Atkins Snack Caramel Chocolate Nut Roll, Wrigley Extra Fruit Sensations - Sweet Watermelon, Blue Diamond Almonds, Wasabi & Soy Sauce, Breakstone's 4% Milkfat Min. Small Curd Smooth & Creamy Cottage Cheese, Mezzetta Kalamata Olives, Peloponnese Kalamata Olives, Wrigley Extra Fruit Sensations - Sweet Watermelon. lagi...
|
|
3018 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 18 menit, Peregangan (Yoga) - 8 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jewelz007
|